零麩質符合生酮飲食者的蛋白鬆餅絕對是早餐的好選擇!
More...
營養成分:1片
Calories
熱量
123大卡
123大卡
Protein
蛋白質
7克
7克
Fat
脂肪
10克
Carbohydrates
碳水化合物
1克
1克
時間 |Time
Food Preparation
食材準備時間
5分鐘
Cooking Time
料理時間
15分鐘
Total Time
總需時間
20分鐘
本食譜份量:8片
所需食材
料理步驟
1.
把所有食材倒入食物調理機中,充分攪拌直到麵糊滑順。
2.
先用中火預熱平底鍋,用少許椰子油抹在平底鍋上,然後把1匙的麵糊加入到平底鍋中,煎2分鐘後翻面再煎2分鐘,或是看到表面呈金黃色,就可以了。
小提示
- 可以用不同口味的蛋白粉,如巧克力或是抹茶口味,來製作不同風味的鬆餅。
- 吃的時候,可以在鬆餅上淋上楓糖糖漿或是堅果醬,來增添風味。
更多植物性食譜即將推出
不要錯過下次的食譜!
馬上訂閱留下Email,就可收到更多植物性食譜與更新唷